腰痛防止の為にマッサージ治療を受けて
私は腰痛の持病を持っています。ここ５年位で特に痛くなってきました。ひどくなるとギックリ腰になって歩くことが困難になります。ギックリ腰になったときは鍼灸接骨院に行って治療を受けますが、その予防としてマッサージを受けています。私が通っている治療院の先生はあん摩マッサージ指圧師、はり師及びきゅう師の国家資格を持っています。マッサージをしてもらいながら灸の治療もして貰います。
まず、うつ伏せに寝て肩から足元にかけてマッサージをして筋肉のコリをとって貰います。仕事柄コンピューターに向かう時間が長いので肩もかなり凝っています。マッサージを受けながら電気温灸を一回当たり４箇所のツボに施術してもらいます。電気温灸は三回計１２か所に施術してもらいますが暖かくて気持ちが良いです。
次に仰向けに寝て足を中心に施術してもらいます。そこで私の体は股関節が固いから腰痛になると説明を受けました。確かに胡坐をかくのも苦しい状況でしたので納得できました。
全身のマッサージが終わりますと体が軽くなります。
先生から股関節を柔らかくする運動を教えて頂きましたので、毎日根気強く風呂上りにこの運動を行っています。其のお陰で股関節も段々と柔らかくなってきて胡坐も無理なく組めるようになりました。ギックリ腰で鍼灸接骨院に通ったときは自分の体の欠点を教えてもらうことはありませんでしたが、マッサージの先生は体の欠点を教えてもらえるので助かりました。今後も対処療法としての鍼灸接骨院と予防としてのマッサージ治療院を使い分けて腰痛の防止策として治療院を利用していきたいと思っています。